Presión arterial y calor

El verano, el sol y la luz solar suelen mejorar el estado de ánimo de la mayoría de las personas. Pero no todo el mundo disfruta de las temperaturas muy altas. Cuando el termómetro supera los 25 ºC, esto suele suponer una carga para las personas con hipertensión o con enfermedades del corazón o de los pulmones.

Con las temperaturas cálidas los vasos sanguíneos se dilatan y la presión arterial baja. En algunas personas esto ocurre de forma tan marcada que hay que ajustar la dosis del medicamento. Por supuesto, eso nunca debe hacerse por iniciativa propia, sino siempre en consulta con el médico tratante.

Con el calor también se suda más, lo que puede alterar el equilibrio de líquidos. Los minerales -especialmente el magnesio y el potasio, que es importante para el correcto funcionamiento del corazón-, así como la sal, se pierden en mayor cantidad con el sudor. Por tanto, no solo disminuye el volumen de líquido en el cuerpo. También puede desequilibrarse el balance de minerales.

Más importante que nunca para las personas con hipertensión es medir la presión arterial diariamente durante los meses cálidos de verano. Así se puede documentar si y cuánto baja la presión con el calor. Y también, cuando el tiempo vuelve a enfriarse, se obtiene la información necesaria para saber cuándo es el momento de volver a subir la dosis del medicamento a la cantidad habitual. Esto resulta especialmente útil durante periodos de calor prolongados.

Por otra parte, oscilaciones fuertes de temperatura a corto plazo de más de cinco grados de un día para otro aumentan el riesgo de sufrir un infarto en personas con hipertensión en aproximadamente un 60%. Con el calor repentino también se producen con más frecuencia arritmias cardíacas.

Medicamentos y calor: ¿qué hay que tener en cuenta?

Como se mencionó al principio, la toma de ciertos medicamentos puede necesitar ajuste en función del calor. Eso siempre debe hablarse con el médico tratante.

Deben prestar especial atención a su estado, por ejemplo, las personas que toman diuréticos para tratar la hipertensión. Como estos medicamentos favorecen la eliminación de líquidos, la sudoración adicional debida al calor veraniego puede hacer que el organismo pierda demasiado líquido. En este caso, se recomienda hablar con el médico responsable del tratamiento sobre una posible reducción de la dosis.

Los inhibidores de la ECA y los sartanes pueden, en algunos casos, disminuir la sensación de sed. No está totalmente aclarado, pero lo mencionamos porque es importante beber suficiente líquido cuando hace calor.

El Instituto Robert Koch (RKI) publicó en septiembre de 2023 un informe que, además de los diuréticos, destaca otros antihipertensivos que pueden causar problemas con el calor. Se mencionan los betabloqueantes, los inhibidores de la ECA, los sartanes, los antagonistas del calcio, la clonidina y la moxonidina. También aquí es recomendable hablar con el médico tratante si conviene cambiar la forma de tomar los fármacos. Como efecto secundario ligado al calor se indica:

Por una parte, la prevención de la dilatación de los vasos sanguíneos de la piel (betabloqueantes) disminuye la pérdida de calor por convección y eleva el umbral de secreción de sudor (tratamiento antihipertensivo de acción central); por otra parte, la intensificación del efecto antihipertensivo por vasodilatación provoca descensos de la presión arterial

Pero incluso las personas que no necesitan tratamiento farmacológico por la presión arterial pueden notar cambios en sus valores con temperaturas veraniegas. Porque incluso valores normales o limítrofes altos pueden bajar por la dilatación de los vasos y la reducción del volumen de líquidos (por el sudor). Mareo, problemas circulatorios, aturdimiento, dolor de cabeza y náuseas son posibles consecuencias; en ocasiones puede llegar a producirse un colapso circulatorio.

Lo mejor para contrarrestarlo es beber suficiente líquido. El agua mineral o el zumo muy diluido con agua son adecuados para mantener también el equilibrio de minerales. Quien, debido a una enfermedad, solo pueda beber una cantidad determinada al día debe consultarlo también con su médico.

Las bebidas heladas, por cierto, refrescan menos que las tibias, ya que el cuerpo reacciona a un enfriamiento súbito e intenso con un aumento de la presión arterial y después se suele sudar más en lugar de menos. Lo mismo vale para las duchas: mejor tibia que helada.

En los días calurosos, las personas con hipertensión pueden permitirse un poco más de sal de lo habitual, ya que se pierde sal con el sudor.

Tómatelo con calma en los días de mucho calor. Lleva ropa fresca y transpirable que permita que la piel respire. Si es posible, quédate en habitaciones frescas, pero ten cuidado con el aire acondicionado: si se enfría demasiado, el choque al salir al exterior será mayor.

Debes trasladar tu sesión de ejercicio a la mañana, cuando el aire todavía está fresco y el calor no es tan intenso.

Puedes tomar ejemplo de los países acostumbrados al calor. Allí se hace la siesta al mediodía y la vida transcurre por la mañana y por la tarde-noche.

Hallazgos interesantes sobre cómo reconocer si el cuerpo está sometido a estrés por calor o lo estará pronto provienen de un estudio publicado en 2023. Se observó que la frecuencia cardíaca de los participantes aumentó aproximadamente 20 minutos antes de que el cuerpo ya no pudiera mantener estable la temperatura central, y ello sin que realizaran esfuerzo físico. La frecuencia del pulso puede ser, por tanto, un indicador de cuándo se entra en estrés por calor y tal vez convenga buscar una zona más fresca.

Fuentes:

Este artículo es de Tensana – la aplicación líder desde 2011, que ayuda cada día a cientos de miles de personas a controlar su presión arterial. Nuestros contenidos se basan en datos cuidadosamente investigados y fundamentados en la evidencia, y se actualizan de forma continua (última revisión: 01/2026).

La autora Sabine Croci es auxiliar médica titulada y cuenta con muchos años de experiencia en consultas de medicina interna y cardiología, así como en atención ambulatoria. Desde 2015 dirige la redacción especializada de Tensana. Gracias a sus amplias cualificaciones adicionales como técnica en emergencias sanitarias, primera interviniente y en distintas áreas terapéuticas y de urgencias, ofrece información rigurosa, práctica y verificada de manera fiable.

Presión arterial y calor

Medicamentos y calor: ¿qué hay que tener en cuenta?

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